Nous sommes heureux de vous fournir 3 vidéos que vous pourrez utiliser cette semaine pour votre entraînement et votre conditionnement! Elles sont: 1. Un échauffement dynamique 2. 3 exercices de stabilization 3. Un circuit de 5 exercices (3-5 séries) ÉCHAUFFEMENT…
Tout le monde peut faire une traction à la barre… de même que tout le monde a la capacité d’exécuter un squat, une fente et faire une pompe! Bien sûr, avec le temps, nous perdons certaines de ces habiletés dû…
La musculation s’intéresse sur la façon que le corps humain bouge plutôt que l’action de chaque muscle individuel, une méthode d’entraînement beaucoup plus efficace pour brûler des gras, favoriser la production de tissues maigres musculaires et prévenir les blessures à…
Votre athlète cherche-t-il à : Améliorer sa force, sa puissance et sa performance sportive? Exceller dans son sport, sans blessure? Pratiquer son sport avec un niveau de confiance élevé? Vos athlètes seront entraînés selon les bonnes techniques d’exercices, ils apprendront…
Santé Canada recommande que les enfants âgés de 5 ans à 17 ans fassent au minimum 60 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse quotidiennement. L’activité physique est reliée à un mode de vie sain à tout âge et elle est…
« Au sol et fais-en 10 » « Fais les bien!!” Les pompes, communément appelées les « push ups », représentent l’exercice le plus sous-estimé qui existe. Elles ont récemment connues un certain rebond dans le monde de l’exercice et du conditionnement physique,…
Vous cherchez un bon exercice dynamique pour réchauffer vos hanches et les relâcher avant de performer votre sport? Les fentes à la Spider-man sont un excellent exercice pour cela! Vous pouvez également y incorporer une rotation afin d’améliorer à la…
Nous avons récemment terminé la lecture d'un excellent livre de Greg Wells, PhD, et il a découvert que l'exercice physique était le meilleur médicament qui puisse être pris quotidiennement! Quelques-uns des nombreux avantages de l'exercice: Réduction du risque de certains cancers de 24 à 50% Prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires Révoquer le diabète de…
La colonne dorsale est composée de 12 vertèbres s’étalant du bas du cou jusqu’à la partie supérieure du bas du dos. Les vertèbres de la colonne dorsale sont conçues pour être très mobiles en flexion, extension, flexions latérales et en rotation. Cependant, trop souvent nous remarquons que les gens sont très limités dans ces mouvements….
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We are happy to announce that we are now accepting bookings for online sessions which we will be issuing Athletic Therapy receipts via email!
The sessions will be 30-minute consultations on:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=23864&stype=-98
If you have any questions, or if you would like to connect with one of our therapists, contact us at info@sportspecialists.ca.
Show us how you are moving and we will make the necessary adjustments to keep you moving well and injury-free!
We love seeing everyone making the best of a sombre situation by working out at home when they can!
Nous sommes heureux d’annoncer que nous pouvons maintenant accepter les réservations pour des sessions en ligne pour lesquelles nous émettrons des reçus de thérapie du sport par courriel. Ces séances seront des consultations de 30 min sur:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=23864&stype=-98
Si vous avez des questions ou si vous voulez communiquer avec l’un de nos thérapeutes, contactez-nous à info@sportspecialists.ca.
Montrez-nous comment vous vous déplacez et nous ferons les ajustements nécessaires pour vous permettre de mieux bouger, sans blessure!
Nous aimons voir tout le monde tirer le meilleur parti d’une situation sombre en travaillant à la maison quand ils le peuvent!
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