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3 types d’ exercices à faire pendant la semaine!

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3 types d’ exercices à faire pendant la semaine!

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Peter Levidis

Peter Levidis

mars 30, 2020

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Nous sommes heureux de vous fournir 3 vidéos que vous pourrez utiliser cette semaine pour votre entraînement et votre conditionnement!

Elles sont:

1. Un échauffement dynamique
2. 3 exercices de stabilization
3. Un circuit de 5 exercices (3-5 séries)

  1. ÉCHAUFFEMENT DYNAMIQUE:

2.  EXERCICES DE STABILIZATIONS:

3. UN CIRCUIT D’ EXERCICES DE RENFORCEMENT:

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