Au cours de notre vie, notre corps a heureusement ou malheureusement appris à s’adapter à différents évènements comme l’accouchement, d’anciennes blessures, mauvaise posture et mauvaises habitudes. Toutefois, ces adaptations peuvent mener à des syndromes de posture qui peuvent causer des problèmes de structure squelettique. Ajouter à cela des déséquilibres de gauche à droite et vous…
Saviez-vous que? Vous triplez la demande sur vos muscles du cou lorsque vous fixez l’écran d’un ordinateur pendant plusieurs heures ou lorsque vous êtes assis trop longtemps. Votre tête représente environ 8% de votre poids corporel. Si un individu pèse 150 livres, le poids de sa tête sera environ de 12 livres….
Il n’est PAS rare de voir les gens se promener ainsi. ARRÊTEZ maintenant! Le poids de votre sacoche, de votre sac d’ordinateur portable ou de votre valise a peu d’importance, le fait est qu’il est sur votre épaule et que cela nuira beaucoup à l’alignement de votre corps! Que pensez-vous qu’il arrivera à cette…
C'est génial de voir tous les visages souriants sur les réseaux sociaux prets pour leur année scolaire! Bien sûr, soit en vélo, la marche ou l'autobus, le sac à dos qui, s'il est lourd ou léger, peut ajouter une charge importante sur le dos de votre enfant. Nous espérons qu'ils ne marcheront pas 45 minutes (!), mais voici 3…
Il n’est PAS rare de voir les gens se promener ainsi. ARRÊTEZ maintenant! Le poids de votre sacoche, de votre sac d’ordinateur portable ou de votre valise a peu d’importance, le fait est qu’il est sur votre épaule et que cela nuira beaucoup à l’alignement de votre corps! Que pensez-vous qu’il arrivera à cette…
2 SIMPLES étapes pour garder un équilibre dans votre corps! Ceci n’est pas toujours aussi difficile que l’on voudrait nous le faire croire. Ce que je trouve le plus déconcertant c’est qu’on fait très peu référence au concept d’un meilleur équilibre et ce, dans la majorité des livres d’entraînement. Certains livres auront un…
Les fléchisseurs de la hanche sont attachés au bas du dos de l'arrière, dans le bassin et la hanche. Ils sont souvent serré de la surutilisation ou tout simplement parce que nous les raccourcissons quand nous sommes assis trop longtemps. Cliquez sur la vidéo pour savoir comment étirer correctement vos fléchisseurs de la hanche!
Pour tous ceux qui mettent leur portefeuille dans leur poche d’en arrière (j’en suis coupable aussi!), ARRÊTEZ! En s’assoyant sur votre portefeuille, vous modifiez l’alignement de votre bassin, qu’il soit directement sous votre bassin ou qu’il soit sur le coté de votre poche. L’inclinaison de votre basin est accentuée par l’épaisseur du…
L’approche articulation par articulation Nous avons tous conscience de la complexité du corps humain, malgré tout, il peut être très simple par moment. Bien que le corps est capable de mouvements qui exigent un grand contrôle des facultés motrices fines, tel qu’enfiler une aiguille ou des facultés motrices grosses, tel que le sauter…
Saviez-vous que? Vous triplez la demande sur vos muscles du cou lorsque vous fixez l’écran d’un ordinateur pendant plusieurs heures ou lorsque vous êtes assis trop longtemps. Votre tête représente environ 8% de votre poids corporel. Si un individu pèse 150 livres, le poids de sa tête sera environ de 12 livres….
