Nous sommes très fiers de voir tout le monde travailler fort dans ces situations! Voici 3 nouvelles routines d’entraînement que vous pouvez utiliser pour cette semaine! Exercices de préparation 3 exercices de stabilization Scéance de 5 exercices pour renforcement …
« Au sol et fais-en 10 » « Fais les bien!!” Les pompes, communément appelées les « push ups », représentent l’exercice le plus sous-estimé qui existe. Elles ont récemment connues un certain rebond dans le monde de l’exercice et du conditionnement physique,…
Vous avez probablement vu Kathryn entrer et sortir nos salles de thérapie, en vous assurant de faire que vous faites vos « devoirs » et en vous assurant que votre technique est impeccable lorsque vous êtes suivi dans notre gym! Kathryn a étudié les sciences de l’exercice avec une spécialisation en thérapie du sport à l’université Concordia. Durant son baccalauréat,…
Gabriela a hâte de travailler avec vous! Vous l'avez peut-être déjà vue! Nous avons d'abord rencontré Gabriela lorsque nous l'avons engagée comme stagiaire il y a quelques années. Elle a prospéré dans ses études et fait maintenant partie de notre équipe! En tant que thérapeute du sport agrée et l'un de nos entraîneurs, elle est…
Katherine s'est jointe à notre équipe il n'y a pas si longtemps et vous pouvez la trouver dans notre gym pour vous guider avec tous vos mouvements lors de l'entraînement! Vous pouvez la demander pour votre séance d'entraînement semi-privée et si une blessure vous harcèle, elle pourra vous aider également, vous renseigner sur des mesures à prendre et vous…
Saviez-vous que…? …Faire des abdominaux et l’entraînement avec machine vous déphaserons complètement de 180 degrés par rapport à ce qu’un golfeur tente d’atteindre? Un grand golfeur effectue une rotation et une EXTENSION de la colonne. Lui ou elle ne la PLIERA pas. Un golfeur se lève, transfert son poids et adopte une posture…
