Renforcez vos hanches! La stabilité et la mobilité des hanches sont deux aspects vraiment importants pour la prévention des blessures ainsi que pour augmenter vos performances. Cette semaine, on vous présente trois excellents exercices pour augmenter la stabilité de vos…
Astuces sur le reconditionnement
Libérez vos hanches! Si vous avez des restrictions au niveau de vos hanches, vous risquez de développer des dysfonctions et vous augmentez également vos risques de blessure. Voici plusieurs étirements que vous pouvez faire à la maison pour augmenter la…
Astuces sur le reconditionnement
Le kayak devient de plus en plus populaire ces dernières années! C’est un excellent moyen de passer du temps de qualité à l’extérieur et de faire de l’exercice en même temps! Voici quelques exercices à essayer qui peuvent vous aider…
Astuces sur le reconditionnement
Après avoir joué au tennis, pratiqué un peu de soccer ou tout juste avoir terminé une session d’entraînement, assurez-vous de calmer les muscles qui peuvent avoir été utilisés de manière excessive pendant la récréation! Essayez-les! Veuillez vous abonner, aimer et…
