Ce que vous devez savoir sur vos articulations et l’introduction de notre nouveau membre de l’équipe
L’approche articulation par articulation
Nous avons tous conscience de la complexité du corps humain, malgré tout, il peut être très simple par moment.
Bien que le corps est capable de mouvements qui exigent un grand contrôle des facultés motrices fines, tel qu’enfiler une aiguille ou des facultés motrices grosses, tel que le sauter à l’élastique ou la gymnastique, nous somme simplement fait d’un montage d’articulations.
| articulation | besoin primaire |
| cheville | mobilité |
| genou | stabilité |
| hanche | mobilité |
| colonne lombaire | stabilité |
| colonne thoracique | mobilité |
| homoplate | stabilité |
| épaule | mobilité |
Lorsque ces articulations sont blessées, elles limitent le mouvement exact qu’elles sont supposées avoir!
Si vous blessez votre cheville, elle se raidira
Si vous blessez votre genou, il sera instable
Si vous blessez votre hanche, elle se raidira
Si vous blessez votre colonne lombaire, elle sera instable
Et ainsi de suite…
Il y a une chose que j’aimerais vous transmettre, en suivant l’approche articulation par articulation, un thérapeute athlétique peut traiter chaque articulation et rapiécer son programme d’entraînement, une perte de poids ou encore un programme de sports de haute performance pour améliorer le progrès de votre athlète.
