3 types d’ exercices à faire pendant la semaine!

Nous sommes heureux de vous fournir 3 vidéos que vous pourrez utiliser cette semaine pour votre entraînement et votre conditionnement!

Elles sont:

1. Un échauffement dynamique
2. 3 exercices de stabilization
3. Un circuit de 5 exercices (3-5 séries)