3 types d’ exercices à faire pendant la semaine!
CategoriesAstuces sur l’entraînement
Nous sommes heureux de vous fournir 3 vidéos que vous pourrez utiliser cette semaine pour votre entraînement et votre conditionnement!
Elles sont:
1. Un échauffement dynamique
2. 3 exercices de stabilization
3. Un circuit de 5 exercices (3-5 séries)
- ÉCHAUFFEMENT DYNAMIQUE:
2. EXERCICES DE STABILIZATIONS:
3. UN CIRCUIT D’ EXERCICES DE RENFORCEMENT:
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