Welcome to our blog—a space where we share tips, insights, and expert advice to help you stay active, injury-free, and confident in your body. From recovery strategies and exercise education to real client stories and behind-the-scenes moments from our clinic, everything here is designed to support your strength, mobility, and long-term health.
Émus, excités, motivés, soucieux et ambitieux sont quelques uns des qualificatifs pour expliquer comment nous nous sentons alors que nous débutons notre 17eme année aux Spécialistes du SPORT. Ceci n’aurait pas été possible sans le support et la confiance de nos membres et nos clients! Ceci n’aurait pas été possible sans remercier nos…
Voici une recette très simple qui peut être utilisée en tant que plat d’accompagnement ou plat principal. Vous aurez besoin d’un couteau, de vos délicieux légumes et de votre fourneau! RECETTE (pour environ 4 personnes): 2 petites aubergines (coupées en dés) 2 courgettes (coupées en dés, ne pas enlever la pelure) ½ tasses…
Les enfants sont de retour à l’école! YOUPI! Bien que l’été soit un temps merveilleux pour prendre du repos et passer du temps en famille avec les BBQs et les vacances, l’horaire des activités peut être assez occupé. Avec l’école qui commence, nos horaires deviennent plus organizés et donc c’est le moment parfait d’intégrer l’entraînement…
Placer vos souliers de course près du lit pour les mettre dès que vous sortez du lit. Marcher dans la maison, faîtes deux exercices de réchauffement ou marcher dehors. En mettant vos souliers dès le réveil, vous serez moins porté à les enlever parce que vous serez déjà actif. Votre conscience ne vous dira pas…
Des faits sur nos produits alimentaires! Un bon milkshake froid! Maintenant, examinons les ingrédients que l’on retrouve dans un milkshake aux fraises de la restauration rapide : du lait dont la matière grasse du lait a été partiellement ou entièrement remplacée, du sucre, du sérum doux, du sirop de maïs riche en fructose,…
