Attention aux épaules et au cou!
Il est COURANT de voir ceci. Arrêtez! Peu importe le poids de votre sac
Welcome to our blog—a space where we share tips, insights, and expert advice to help you stay active, injury-free, and confident in your body. From recovery strategies and exercise education to real client stories and behind-the-scenes moments from our clinic, everything here is designed to support your strength, mobility, and long-term health.
Il est COURANT de voir ceci. Arrêtez! Peu importe le poids de votre sac
Libérez vos hanches! Si vous avez des restrictions au niveau de vos hanches, vous risquez
La hanche, une articulation à plusieurs directions! Saviez-vous que l’articulation de la hanche ne bouge
Le kayak devient de plus en plus populaire ces dernières années! C’est un excellent moyen
Après avoir joué au tennis, pratiqué un peu de soccer ou tout juste avoir terminé
La natation implique beaucoup de rotation interne des épaules et également une rotation thoracique adéquate.
Certains possèdent une balle anti-stress ou une balle de tennis qu’ils écrasent de leur main
Dans votre jambe, vous avez 2 os majeurs. Le plus épais est votre tibia et
Les avant-bras ne sont pas bien différents des mollets. Ils travaillent beaucoup et ne se
Le canal carpien est exactement ça! Un tunnel formé au niveau de votre poignet qui