La douleur au bas du dos n\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement pas un cas bien d\u00e9fini!<\/p>\n
Les soulev\u00e9s de terre et les lourds squats ont provoqu\u00e9 de la douleur chez ce jeune athl\u00e8te.
\nEst-il assez fort pour ex\u00e9cuter ces exercices? Absolument!
\nA-t-il la bonne technique? Ouaip!
\nPourtant, il avait toujours mal au dos.<\/p>\n
Remarquez le bon alignement dans la premi\u00e8re photo et puis la diff\u00e9rence dans la deuxi\u00e8me!\u00a0Vous comprendrez qu\u2019il y a visiblement un probl\u00e8me de sym\u00e9trie.<\/p>\n
Pourquoi est-ce ainsi?<\/p>\n
Cette aberration de mouvement a \u00e9t\u00e9 \u00ab implant\u00e9e \u00bb d’une mani\u00e8re ou d’une autre et le corps fait un excellent travail pour compenser, mais ce n\u2019est qu\u2019une question de temps!<\/p>\n
Les chances sont que les soulev\u00e9s de terre ou les squats n\u2019\u00e9taient pas la principale raison de la douleur, mais plut\u00f4t l\u2019asym\u00e9trie entre la gauche et la droite. C\u2019\u00e9tait juste la fa\u00e7on au corps de dire \u00ab\u00a0Assez, c\u2019est assez! Je peux faire ce que tu me demandes, mais je ne peux plus supporter cette foutaise!\u00a0\u00bb<\/p>\n
L\u2019objectif de l\u2019exercice correctif est de r\u00e9tablir les mauvais mouvements qui ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9s au fil des ans (OUI, des ann\u00e9es de mauvais habitudes et d\u2019occurrences) \u2026 Une fois les mouvements r\u00e9tablis, la maintenance est tout ce dont vous avez besoins!<\/p>\n
Si vous avez des probl\u00e8mes de dos et de bassin dus \u00e0 votre programme d\u2019entra\u00eenement ou vos activit\u00e9s quotidiennes, appelez-nous pour prendre rendez-vous afin que nous puissions cr\u00e9er un plan d\u2019action pour votre r\u00e9tablissement!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La douleur au bas du dos n\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement pas un cas bien d\u00e9fini! Les soulev\u00e9s de terre et les lourds squats ont provoqu\u00e9 de la douleur chez ce jeune athl\u00e8te. Est-il assez fort pour ex\u00e9cuter ces exercices? Absolument! A-t-il la bonne technique? Ouaip! Pourtant, il avait toujours mal au dos. Remarquez le bon alignement dans […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14100,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-14101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-astuces-sur-le-reconditionnement"],"yoast_head":"\n