Performance de mouvement au niveau supérieur

Dans le sport, chaque avantage compte. Une formation ciblée vous permettra de peaufiner votre corps d’une manière impossible avant

Entraînement semi-privé

Nous avons constaté que s’entraîner avec un ami ou un collègue augmente l’implication et les résultats en raison de l’atmosphère de groupe.

Lors de nos sessions d’entraînement semi-privées, vous travaillerez sur votre propre programme prescrit par l’un de nos entraîneurs en fonction de l’évaluation de votre condition physique et de vos objectifs (analyse de vos désirs et besoins).

De cette façon, vous contribuerez à l’énergie de votre petit groupe avec votre propre routine.

Ce qui est inclus :

  • Évaluation de la condition physique
  • Programme d’entraînement personnalisé
  • Accès illimité à la salle de gym
  • 4 sessions d’entraînement semi-privées avec un entraîneur (ratio maximal de 3 pour 1)
  • Accès illimité à nos nombreux cours
  • Mise à jour du programme et progressions à toutes les 4 à 6 semaines

Cours de conditionnement physique en groupe

Nous avons récemment mis à jour l’horaire de nos nombreux cours de conditionnement physique afin d’offrir un meilleur service à nos membres.

Nous proposons une gamme de cours de circuits métaboliques, de cours de force, de cours d’étirement et d’abdominaux, de cours de mise à niveau et Pilates tout au long de la semaine. Vous pouvez consulter l’horaire sur notre site web pour plus d’information.

BONUS : Le premier cours est toujours gratuit pour que vous puissiez avoir une idée de ce que nous faisons et constater à quel point nos méthodologies d’entraînement sont différentes!

Fitness et performance sportive

Nos devises et hashtags sont : #wewillmoveyou et #buildyourfoundation

Nous croyons fermement en la construction d’une base solide. Tout commence par un test d’habileté des mouvements de base pour les athlètes et leurs équipes qui nous consultent, et la littératie physique est une composante majeure de nos programmes de conditionnement.

À partir de là, nous appliquons les principes fondamentaux d’entraînement, tout en prenant compte de :

  • L’athlète
  • Le sport
  • Le niveau du sport
  • Le temps de l’année pour maximiser l’entraînement
  • L’historique de blessures

Nos méthodes d’entraînement complèteront les horaires des équipes afin d’assurer qu’ils s’entraînent aussi efficacement que possible.

Entraînement spécifique et de performance pour le golf

Relancez vos parties avec notre populaire programme d’entraînement pour le golf de 6 semaines.

Laissez nos experts en conditionnement physique spécifique au golf préparer votre corps pour mieux jouer au golf.

Notre programme offre les éléments suivants :

  • Évaluation TPI (Titleist Performance Institute)
  • Programme d’entraînement personnalisé et spécifique au golf
  • 6 sessions d’entraînement semi-privées
  • Accès illimité pour utiliser notre salle de gym
  • Réévaluation TPI

Notre équipe

Plus qu’un simple groupe d’individus, nous sommes une famille

Peter Levidis

Co-fondateur

Melanie Scrase

Co-fondatrice

Sara Capozzo

CAT(C), D.O.

Karen Teolis

CAT(C)

Arielle Rousseau

CAT(C)

Patrick Arseault

B.Sc.

Kathryn Grzelak

CAT(C)

Marie-Eve Julien

CAT(C)

Chelsea Pitre

Réception

Gabriela Padvaiskas

CAT(C)

Pourquoi attendre? Entraînez-vous avec nous!