Maintenant que nous sommes rendus en septembre, nous et nos enfants sommes retournés à l’école et cela signifie plus de temps à un ordinateur.
Un lit, une table de salle à manger ou un fauteuil inclinable ne sont pas les endroits idéaux pour installer votre poste de travail principal !
Voici une solution simple en trois étapes qui peut aider à soulager les problèmes de cou, de dos et d’épaules. En plus d’un programme d’étirements spécifique que nous pouvons vous proposer, vous pouvez sûrement éviter la fatigue du cou et du dos !
Le problème:
Mauvais environnement en position assise
La solution:
- Ordinateur portable sur support 20-40 $
- Clavier et souris Bluetooth
- Exercice postural toutes les 45 minutes 10x (astuce: gardez l’élastique près de vous)
Envoyez-nous une photo de votre nouvelle configuration de bureau et faites-nous savoir comment ces conseils de mise en forme vous aident!
Photo principale de Annie Spratt sur Unsplash
Votre équipe,
Les spécialistes du SPORT inc
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