C’est le temps d’ investir!
Gardez vos résolutions de 2017!
Saviez-vous que le 21 janvier est le jour où la plupart des gens abandonnent leurs résolutions?
Ne soyez pas une statistique! Utiliser les directives SMART pour vous assurer de suivre vos résolutions tout au long de l'année.
Spécifiques – les objectifs devraient être formulés en terme très spécifiques
Mesurables – quantifier vos objectifs afin d`évaluer votre progrès
Adaptés – les objectifs doivent être révisés régulièrement et ajustés si nécessaire
Réalistes -les objectifs doivent présenter un défi personnel, mais à l`intérieur de vos habilités.
Temporels – les objectifs doivent être fixés dans un délai raisonnable.
Pour chacun d'entre vous qui a comme résolution d` être en forme, manger sainement et se sentir mieux cette année, nous avons un programme spécial parfait pour vous aider à faire de ces résolutions une réalité.
• Spécifique – perdre 2 tailles de jeans
• Mesurable – enfiler vos jeans préférés
• Adapté – programme personnalisé conçu pour vos besoins et objectifs
• Réaliste – s'engager à l'entraînement (4 hrs / semaine) et à une planification de repas plus saine
• Temporel – 6 semaines pour un mode de vie plus sain
Qui peut relever le défi?
Découvrez l'une des participants de l'an dernier qui a atteint ses objectifs en seulement 6 semaines et, plus important encore, elle a continué de le faire tout au long de l'année!
«Cela m'a fait réaliser que prendre quatre heures par semaine pour prendre soin de moi-même n'est pas un choix égoïste car, à la fin, je me sens mieux et je fais certainement une meilleure maman, professeure, amie et personne. J'ai plus d'énergie, de patience et de positivité à partager avec les autres. Il ne s'agit donc pas seulement de perdre 2 tailles de jeans. »
«Je me sens tellement mieux physiquement et mentalement, j'ai retrouvé mon jeune corps (presque)! Je ne suis pas aussi accablée par les petites choses qui s'accumulent dans ma vie quotidienne. Mes fils sont fiers de moi et cela leur offre une belle leçon de vie: les femmes, même à l'âge moyen, peuvent travailler, être en forme et faire des choix alimentaires intelligents. De plus, je profite de la camaraderie des classes et commence à faire de nouveaux amis. »
– Carol J.
Inscrivez-vous avec un ami aujourd'hui! Ce défi lancera votre changement de style de vie. Appelez le 514 556-4994 ou cliquez sur le lien pour vous inscrire!
