Cours

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Nouvel horaire

Heure Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
6:30 AM MÉTABOLIQUE POLAR TOTAL STRENGTH B
7:30 AM PILATES
8:00 AM MÉTABOLIQUE POLAR
9:00 AM MÉTABOLIQUE POLAR TOTAL STRENGTH B MÉTABOLIQUE A STRETCH & CORE
9:30 AM
10:00 AM MÉTABOLIQUE C - hybride
12:00 PM MÉTABOLIQUE A PILATES STRETCH & CORE TOTAL STRENGTH A
5:00 PM TOTAL STRENGTH B
6:00 PM MÉTABOLIQUE A TOTAL STRENGTH A MÉTABOLIQUE HYBRIDE C
7:00 PM MÉTABOLIQUE POLAR

 

COURS MÉTABOLIQUES

 

Une de nos classes les plus populaires! Notre classe POLAR utilise votre fréquence cardiaque pour vous amener dans vos zones de fréquence cardiaque afin de mieux brûler le plus de calories dans rapidement!

Ces cours de circuit sont conçus pour augmenter votre fréquence cardiaque, brûler des calories et augmenter votre métabolisme. Notre classe hybride "C" commence avec des mouvements de force progressant avec de la résistance dans un circuit pour plus de bénéfices.

TOTAL STRENGTH

L'augmentation de votre masse musculaire maigre est le catalyseur qui aide à brûler des calories et à faire fondre le gras! Nos cours de “STRENGTH A + B” vous renforceront avec des mouvements corporels complets pour atteindre le niveau de force que vous recherchez!

PILATES & STRETCH + CORE

 

Notre classe PILATES est un mélange parfait de pilates et de mouvements conçus pour identifier les faiblesses potentielles et travailler sur celles-ci. Des stratégies de différentes disciplines sont utilisées pour rendre votre corps beaucoup plus équilibré!

Notre classe populaire STRETCH & CORE est un cours idéal qui combine les 2 éléments de conditionnement physique et de conditionnement qui sont les plus nécessaires: la mobilité fonctionnelle et l’ application grâce à une formation de stabilisation de base.

Nos programmes de formation vous offrent un nouveau niveau.

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Reconnu par une tonne de clients autour de Montréal

Mon docteur est impressionné par mes résultats et est content de voir que je suis un programme d'entrainement supervisé et conçu pour mes besoins.

Pierrette Teolis
Pierrette Teolis
Client

Je suis excité du progrès que j'ai fait jusqu'à date et j'espère pouvoir participer de nouveau à différents sports "sans douleur" ce que je n'ai pas fait depuis 15 ans. Merci!

Judy Colton
Judy Colton
Client